夏のダメージと秋の乾燥が重なる、9月の肌

9月は、夏に浴びた紫外線のダメージが少しずつ表れはじめる時期です。強い日差しを浴び続けた影響で肌の基底層に少しずつ増えたメラニンが要因でシミやくすみとして感じられやすくなるとされています。

さらに、朝晩の気温差が大きくなり、少しずつ空気も乾燥しはじめるため、肌のうるおいを保ちにくくなり、カサつきやゆらぎを感じる人も増えてくる時期です。

こうした季節による変化に、年齢とともに起こる肌の変化が重なることで、これまでと同じケアを続けていても、「以前よりうるおいやハリが感じにくい」「いつものケアだけでは物足りない」と感じることがあります。

ケアが間違っているわけではなく、見直すタイミング

だからといって、これまでのスキンケアが間違っていたわけではありません。肌の状態は、年齢や季節、生活環境によって少しずつ移り変わっていくもの。今までのケアをすべて変えるのではなく、今の肌の状態に目を向け、必要な美容習慣を取り入れていくことが大切です。

見た目の変化だけでなく、”健やかさ”を土台に考える

シミやくすみ、ハリ不足といった見た目の変化に気を取られがちですが、まず大切にしたいのは、肌そのものを健やかな状態に保つこと。健やかな肌という土台があってこそ、ハリやうるおいのある美しい印象へとつながっていきます。

基本のスキンケアは、引き続き大切に 

洗顔・保湿・紫外線対策といった基本のスキンケアは、季節が変わっても大切なものです。 肌を清潔に保ち、必要なうるおいを補い、紫外線から守る。まずはこうした外側からのケアを、今の肌の状態に合わせながら丁寧に続けていきましょう。 

肌のコンディションを、内側からも考える

一方で、肌のコンディションは、 外側からのケアだけでなく、食事や睡眠など日々の生活習慣とも深く関わっています。基本のスキンケアを続けながら、栄養バランスのよい食事や十分な睡眠を心がけるなど、 内側から健やかさを支える視点も大切です。

今のケアに必要なものをプラスする、”底上げ美容”

「底上げ美容」とは、今までのスキンケアをすべて変えたり、特別なケアをたくさん増やしたりすることではありません。基本のスキンケアを大切にしながら、生活習慣やインナーケアにも目を向け、外側と内側の両方から肌の健やかさを支えていく考え方です。

その時々の肌や生活に合わせて、自分に必要なケアを無理なくプラスする。見た目の変化だけに対処するのではなく、美しさの土台となる健やかな状態を目指すことが、「底上げ美容」のポイントです。

内側からのケアを取り入れる方法の一つとして、美容分野で注目されているのが「プラセンタ」です。プラセンタとはどのようなものなのか、その特徴を詳しく見ていきましょう。

プラセンタは、化粧品として外側から取り入れる方法と、サプリメントや美容ドリンクとして内側から取り入れる方法があります。今回は、基本のスキンケアにプラスするインナーケアの選択肢として、プラセンタに注目します。

プラセンタとは、命を育む“胎盤”から抽出されたエキス

プラセンタとは、哺乳類の「胎盤」から抽出されたエキスのこと。新しい命を育むための土台となる胎盤には、生命の維持に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。その栄養価の高さから、古くから美容や健康のために活用されてきました。

プラセンタならではの”複合成分”という特徴

コラーゲンやヒアルロン酸など、スキンケアでよく耳にする成分の多くは、特定の役割を持つ一つの成分からなる「単一成分」です。

一方プラセンタは、アミノ酸やビタミン、ミネラル、活性ペプチド、核酸、酵素など、さまざまな栄養素が含まれています。

こうした多種多様な成分が自然なバランスで集まった「複合成分」であることが、プラセンタならではの特徴です。一つの成分だけを補うのではなく、複数の成分をまとめて取り入れられるため、外側と内側の両方から健やかさを支える「底上げ美容」にも取り入れやすい存在といえるでしょう。

続けやすい形を選ぶ

プラセンタを毎日のインナーケアとして取り入れる方法には、サプリメントや美容ドリンクなどがあります。毎日コツコツ続けたい人にはサプリメント、手軽さを重視したい人には美容ドリンクなど、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。

美容ドリンクは、水を用意する必要がなく、そのまま飲めるため、忙しい朝や夜のルーティンにも組み込みやすいのが特徴です。商品によっては、プラセンタのほか、コラーゲンやビタミンなど、美容を意識した成分を一度に取り入れられるものもあります。

ただし、サプリメントやドリンクはあくまで食生活を補うものです。バランスのよい食事を基本とし、 食事そのものの代わりにはせず、日々の美容習慣を補うものとして上手に活用しましょう。

内側と外側が呼応し合う、”内外呼応型スキンケア”

こうした、外側からのスキンケアと内側からのインナーケアを組み合わせる考え方は「内外呼応型スキンケア」とも呼ばれています。内側からは栄養で体のめぐりや代謝を後押しし、外側からはスキンケアで部分的にフォローする。そんな相互の働きかけによって、肌本来の力を引き出していくという発想です。

特別なことを頑張るのではなく、いつもの習慣の延長として無理なく取り入れられるものを選ぶことが、続けるための鍵になります。

肌は、季節や年齢とともに少しずつ変化していくもの。だからこそ、その時々の肌の状態に目を向け、自分に合ったケアを 少しずつプラスしていくことが大切です。基本のスキンケアを続けながら、食事や睡眠などの生活習慣にも目を向け、必要に応じてプラセンタなどをインナーケアとして取り入れる。そうして内側と外側の両方から肌を支えることが、健やかな肌を土台から育てる“底上げ美容”につながります。

今までのケアを大きく変える必要はありません。まずは今日からできることを、一つずつ。いつものケアに新しい習慣を“プラスする”ことから始めてみませんか。